初めまして。訪問いただき、ありがとうございます。
稲原 加和（いねはら くわ）と申します。
頭の中の90％は『食』でできていると自他共に認めるほど、
『食』に関して考えることが大好きです。
そんな性分なので、昔からよく食べる子供でした。
ただその分、外で走り回っていたり、
部活に真剣に取り組んでいたり（元々バスケットボール部でした）していたので、
たくさん食べても太ることはあまりなかったように思います。
社会人になってからは、
運動する機会もなくなったので、
体を動かすことがほぼ無くなりました。
その為か、少しふっくらしたような印象がありましたが、
また自然に戻ったりして、それも気にしませんでした。
ただ25歳からは、今までと違ったのです。
自然に戻ることがなくり、30歳までで12kg太り（特に28歳から30歳で急激に5kg増えてしまった）、
身軽なスタイルではなくなっていました。
ある日、外をヒールで歩いている自分の足音が、ゴツゴツと鳴り始め、
昔はヒールの音も『コツコツ』だったはずだったヒールの音が気になり始め、
もう、これはダイエットしよう！っと
31歳の時、
たまたま、サプリメントで1年計画で、1ヶ月に1、2kg痩せる積み重ねでダイエットするというプログラムがあるのを知って
参加することになりました。
ただ、
食べることも諦めたくない、
そして(昔はしていたのに)運動もしたくない、
と言うわがままな自分でも、<>
1年で12kg体重を落とすことに成功し、
10代の時の身軽な自分に戻ることができました。
しかし、体重が落ちたことで、
自分が特別な事(ダイエット)に成功したと思い、
つけ上がってしまいました。
サプリメントを摂らなくなり、
ダイエット中には、ほんの少しだけ、
気をつけていた食事を全く気にしなくなり
、
食べたいだけ食べて、
当たり前なのですが、リバウンドすることとなり、
元の体重に戻りました。
そんなこともあり、ダイエットアドバイザーの勉強をしようと、資格を取得し、
ダイエットのアドバイスをすることもありましたが、
自分の体重がリバウンドしたことで、
だんだんと落ち込んでしまい、
ダイエットアドバイザーどころか、
ダイエットにあまり関心がない風にする数年間が始まりました。
（『ダイエット成功者あるある』で、
『一度ダイエットに成功しているから』
『ダイエットの知識があるから』、
その気になればいつでも痩せる事ができる！
と、なぜか、自信がある状態になり、
現実太ってしまうという現象があります。）
ダイエットに関することを何もせずに、
好きなものを食べて、
程よい運動もしていない状態なので、
リバウンドしてしまうことは当たり前であるのですが、
その結果に勝手に落ち込んで、
『もう、自分の体重は落ちないのかもしれない』とダイエットに関して何もしていないのに、悩みはじめる日々。
悩む割には、私のダイエットはなぜかこだわりがあり、
『食事制限も、運動もせずに痩せることができたらすごくない？？』
と考えていて、
『痩せるなら何もせずに(何も負担をかけずに)痩せたい為、何もしない。』
日々が続きました。
でも、
『（当たり前ですか、）体重は減らないし、やっぱりダイエットしないといけないのかー！』
と思ったまま、
ダイエットの件を頭の片隅に置きながら過ごしていたある日、
あることがきっかけで体重が落ち始めました。
最初の3ヶ月程でマイナス8kg。
その後の2ヶ月で更にマイナス2kgで、
合計すると5ヶ月で10kgも落ちました。
しかもすごいと思ったことは、特に何も意識していないので、
勝手に体重が落ちた！事でした。
細かに言うと色々あるのですが
、習慣がそうなっているので、
自分自身は苦でもなく、無意識な状態で体重が落ちていきました。
毎日する運動なんて、ほとんどなく、たまに歩きに行くくらい。
筋トレは嫌いなのでやりません。
この今回体重が落ちたことと、
ダイエット理論を掛け合わせて、
独自の考え方で、ダイエットプログラムを
オンライン運営しています。
無意識で行うダイエットは、
リバウンドしないダイエットということで、
あとはご自身のコントロールが問題となるだけです。
世の中の情報を見ていると、
ダイエットすることが辛いと感じている人がとても多いように感じます。
それは、無理なダイエット、
無茶なダイエットをしているからであって、
減量をしないといけない職業の方以外で、
辛いダイエットで悩まされている方を見かけると、
なんとも言えない気持ちになります。
ダイエットの基礎を知ることにより、
そういう方が少しでも減るのではないか。
より多くの方々に知っていただきたいと思い、
オンラインで発信しています。
いねはら独自のプログラムの販売もしていますが、
無料で発信しているメルマガがありますので、
まずはそちらで勉強していただくことができます。
